慢性的なストレス・心身の疲れでお悩みの方へ

仕事のことで頭が一杯で休まらない。理由もなく不安になる。常に緊張している感覚がある ―― 現代社会の慢性ストレスは、自律神経や免疫、ホルモンに影響します。心療内科だけでない選択肢として、東洋医学の「肝を整える」アプローチをご紹介します。

症状が強く、日常生活に大きな支障が出ていらっしゃる場合は、まず心療内科や精神科の受診をお勧めします。

東洋医学ではストレスは 「肝氣鬱結 (かんきうっけつ)」 が中心。長く続くと:

肝経のツボ (太衝・期門) を中心に、心経・心包経 (神門・内関) を組み合わせて、鬱滞した氣を流していきます。氣功は特にストレス系の不調に向き、身体上半分の緊張をゆるめ、お腹に氣を降ろしていきます。「肩がストンと落ちた」「久しぶりに息が深く吸えた」と感じていただける方が多いです。

30 代男性・専門職 (慢性的な緊張感と不眠)

仕事のプレッシャーから眠れない日が続き、心療内科で不眠症と診断されたものの「薬以外の方法も探したい」とご来院。「肝氣鬱結 + 軽度の心血虚」と見立て、週 1 回のペースで施術。2 か月後には「夜眠れる日が増えた」「日中の緊張感が和らいだ」とおっしゃっていました。心療内科の薬は徐々に主治医の指示で減量。